腸セラピストのリアル腸活食事編②
食べ過ぎは胃腸に負担をかけてしまい
便秘や下痢に繋がってしまいます🤦🏻️💭
私はすごく食べる人なので
ついつい食べ過ぎたー🐖なんてことも
しょっちゅうあります😂
『わかっちゃいるけど、やめられない』
ので、そんな時はリセットして胃腸を休める🤲🏻
家族や友人と食事している時に
『腸活的には〜』なんて言われたら
気分悪いので、思い切り楽しむ◎
そのために、何でもない日は
和食多めにして負担を減らすようにしています🥢
ストイックにできないので
１００点目指さず
できることから、細く長く🤏🏻
腸活Aの道、Bの道
どちらも間違いではないし無駄ではないですが、
自分に合う道を見つけられたら
より早くお腹のお悩みが
改善することも🕊𓂃
どちらの道が開運（快💩）の近道か
一緒に考えましょう🫶🏻☺
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