善玉菌と悪玉菌
『悪』と名前に付いているけど、
腸内にとっては必要な存在、悪玉菌🦠
１割腸内にいてくれたら、
善玉菌がサボらずに働いてくれる一面と👼
お肉やファストフード、ジャンクフードなど
保存料や添加物の多い食品ばかり食べることで、あっという間に２割以上に増えて
🤦🏻️ オナラが臭い
🤦🏻️ キレの悪い💩
🤦🏻️ ガス溜まり
などの症状を出す一面をもっています😈
症状が当てはまる方は、
悪玉菌の割合が増えてしまっています🥺
先日投稿した
オリゴ糖+食物繊維で
多様性とバランスを取り、腸内環境を整えてあげましょう𓂃 ✍︎
なんでもバランスが大切♡
📌 日和見菌ちゃんを味方につける
📌 悪玉菌を１割におさえる
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