腸にやさしい熱中症ドリンク
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５００mlに３０g
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何の量かわかりますか？🤔
実はこれ、
某有名スポーツドリンクに含まれる
砂糖の量です🐜...
熱中症対策に☀と
勧められていますが
大量の砂糖を飲んでいます🤦🏻️💭
砂糖は腸内を乱す大敵🧌
そこで☝🏻
本日は、自分で作る
スポーツドリンクのご紹介です◎
🌿 はちみつ 大さじ２
🌿 レモン汁 大さじ１
🌿 塩 小さじ１/４
を５００mlの水に入れるだけ💁🏻️♡
一度作って味を確かめたら
お好みの分量にしても◎
お菓子作りもそうですが、
自分で作ってみると砂糖の量に
驚かされます😇
時間がなくて
市販の物を買う！というときは
グリーンダカ◯がおすすめ🌱
どうしても
他の市販の物を買うときは、
水で薄めて飲む
という選択もできるかと思います☺🤲🏻
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自家製スポーツドリンクの注意点⚠
レモンの酸が
水筒のステンレスを溶かしてしまうので、
プラスチックボトルでの
持ち歩きをお願いします🚶♀𓂃
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本格的に暑くなる前から
腸活で熱中症に備えていきましょう🤝🏻
いつもご覧いただき
ありがとうございます😊🌿
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